Kahve hangi saatlerde içilmelidir?

 

Ofise gelir gelmez yaptığınız ilk şey kahve söylemekse durun. Kahvenizi sabah 09.30-11.30 arasında içmeniz sizin için daha iyi olacaktır.
Bilim adamları kafein almak için günün en uygun zamanının bu saatler olduğunu ortaya çıkardı.

Sebep ise kortizol adı verilen ve kafeinin etkileşime geçtiği bir hormon. Kortizol vücudun biyolojik saatini düzenliyor ve tetikte olmanızı sağlıyor.

Kortizol seviyesi uyandıktan hemen sonra yükseliyor

Obeziteye karşı ıspanakla ilgili müthiş iddia

Ispanağın yapraklarında bulunan tilakoid maddesinin bağırsakları çalıştırarak tokluk hormonu salgılanmasını sağlayabildiği belirlendi.

İsveç'teki Lund Üniversitesi'nden bilim adamlarının araştırması, yaprak zarlarındaki tilakoidin, lipid yağların sindirilmesini yavaşlattığını ve tokluk hormonunun salgılanmasını sağladığını gösterdi.
Bilim adamları araştırma boyunca bazı katılımcılara her sabah sulandırılmış ıspanak özü içirdi. Bunu içenlerin, gün içinde, içmeyenlerde daha fazla tokluk hissettiği, şekerli yiyeceklere daha az ilgi duyduğu, günde sadece 3 öğünle yetinebildiği görüldü.
Ancak araştırmaya imza atanlardan Charlotte Erlanson-Albertsson, iştahın kesilmesi için ıspanak

Domuz eti sperm kalitesini düşürüyor.

Almanya Çevre ve Tabiatı Koruma Birliği (BUND) halkı domuz eti tüketimine karşı uyardı. BUND aylık dergisi ve web sitesinde (www.bund.net/fleischatlas) domuz etinin sağlığa zarar verebileceği açıklandı.

Ayrıca erkeklerde sperm kalitesini düşürebileceği vurgulandı.

Haberde özellikle modern çiftliklerde yetişen domuz etlerinin hormonlu yem ve hayvanlara verilen ilaçlar nedeniyle insan sağlığını tehlikeye attığı öne sürüldü.