Regl dönemi kalitenizi etkilemesin
Adet ve adet öncesi dönemde yaşanan PMS (premenstrüel semptomlar) kadınların %80'ini olumsuz etkiliyor. Araştırmalara göre, 16-46 yaş arası her 100 kadından 32'si hayatlarını negatif yönde etkileyen PMS (premenstruel sendrom), %9'u ise daha ciddi şikayetlere yol açan PMDD (prekenstruel disforik bozukluk) yaşıyor.
PMS şikayetlerinin genelde adet kanamasından bir hafta önce başladığını ve adet kanamasıyla birlikte şikayetlerin ortadan kalktığını söyleyen Prof. Dr. Sezai Şahmay:
“PMS’in nedeni tam olarak bilinmiyor. Ama adet siklusu boyunca görülen hormon değişimlerinin ve aralarındaki oranların neden olabileceği düşünülüyor. Bu değişim beyinde bazı maddelerin salgısını etkileyerek davranış farkılılıklarına ve ruhsal değişimlere yol açabiliyor. Şikayetler çok hafif olabileceği gibi, günlük aktiviteyi engelleyecek kadar şiddetli de olabilir. Adet öncesi dönemde günlük hayatını etkileyecek şiddette ağrı, gerginlik, mutsuzluk hissi gibi şikayetllerden en az biri ya da daha fazlasından yakınanların mutla bir jinekologa görünmesini tavsiye ederim. Fazla miktarda kafeinli içecekler tüketmek, alkol kullanmak, stresli olmak ve magnezyum, E vitamini gibi bazı vitamin ve mineral eksiklikleri gerginliği daha da arttırır. Son yıllarda özellikle PMS için, geliştirilmiş modern doğum kontrol haplarını kullanarak uzman doktorun kişiye özel hazırlayacağı bir iyileşme programı ile artık bu sendromun üstesinden gelmek mümkün” dedi.
PMS Belirtileri:
Yumurtlama döneminde kadınların kıyafetlere, yiyeceklere,
hatta siyasete bakış açısının değişebildiği biliniyordu. Ancak Teksas
Üniversitesi'nin araştırması bu dönemde kadınların mali konular
karşısındaki tepkilerinin de farklılık gösterebildiğini ortaya koydu.