Sayfalar

İzleyiciler

Doğru nefes etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Doğru nefes etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

29 Nisan 2016 Cuma

Doğru nefes nasıl alınır?

Doğru nefes nasıl alınır?Çoğumuz genelde sığ nefes alıp, ciğer kapasitemizin yüzde 30'unu kullanıyoruz. Nefes, insan için gıdalardan önce gelen bir enstrüman. Korktuğumuzda yüzde 5'lik bir nefes bile alamıyoruz. Doğru nefesi çalıştıktan sonra yeterli enerjiye eriştiği için artık korkmuyorum ve